O que fazer para emagrecer em 3 dias

O que fazer para emagrecer em 3 dias

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O que fazer para emagrecer em 3 dias

Se você está procurando uma forma de emagrecer rápido, então essa dieta servirá para você, com ela é possível perder até 5kg em 3 dias, a menos que você já esteja perto do seu peso ideal, com essa dieta é possível desinchar rapidamente.
Image by: unknown source

IMPORTANTE: Vale lembrar que esta é uma dieta radical e que só deve ser feita em casos de extrema necessidade, se feita por mais de 3 dias, você estará colocando sua saúde em risco. Também vale lembrar que é muito importante comer de 3 em 3 horas e beber 2 litros de água por dia, e não comer nada do que está citado aqui.

Cardápio do primeiro dia:

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  1. Café da manhã: Café, chá (sem açúcar) ou água + uma laranja + uma torrada com geleia de morango light
  2. Colação: 1 taça de gelatina diet
  3. Almoço: 1 lata de atum em água + 3 torradas
  4. Lanche: 1 taça de gelatina diet
  5. Jantar: 1 maçã com casca 160g (30 minutos antes) + uma xícara de cenoura crua (ralada) + 100g de carne magra + 1 xícara de vagem cozida
Cardápio do segundo dia:
  1. Café da manhã: Café, chá ou água + 1 ovo cozido + 1 torrada + 1 banana
  2. Colação: 1 taça de gelatina diet
  3. Almoço: Chá ou água + 1 xícara de ricota ou atum em água + 5 bolachas água e sal
  4. Lanche: 1 taça de gelatina diet
  5. Jantar: 2 salsichas + 1/2 xícara de cenoura crua ralada + 1 banana + 1 xícara de brócolis ou repolho cozidos com água e sal
Cardápio do terceiro dia:
  1. Café da manhã: Café, chá ou água, 5 bolachas água e sal, 30 gramas de queijo tipo cheddar e uma maçã
  2. Colação: 1 taça de gelatina diet
  3. Almoço: 1 ovo cozido + 2 torradas com 2 fatias de queijo + 1/2 tomate
  4. Lanche: 1 taça de gelatina diet
  5. Jantar: 1 lata de atum em água + 1 xícara de cenoura crua ralada + 1 xícara de couve-flor e 1 xícara de melão picado
Também vale lembrar que essa dieta não é recomendada para diabéticos e gestantes. Se você possuir qualquer outro problema de saúde, é necessário pedir a autorização do médico que acompanha e trata a patologia. Vale lembrar novamente que esta dieta deverá ser limitadas a apenas 3 dias, ultrapassando isso, você colocará sua saúde em risco.
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